Diabeetikon jalkojenhoito

Diabeteksen yhteydessä voi ilmaantua vaikeita jalkaongelmia, joita ovat mm. jalkojen pitkäaikaiset (krooniset) haavaumat. Niiden vaara suurenee vuosien mittaan samalla kun alkaa ilmaantua diabeteksen lisäsairauksia, etenkin ääreishermojen häiriöitä eli neuropatiaa

Diabeetikon vaara joutua jalka-amputaatioon on muihin ihmisiin nähden  15-kertainen. Niistä 85 % johtuu vaikeahoitoisista jalkojen haavaumista. Toisaalta tiedetään, että haavaumia voidaan hyvin tehokkaasti estää diabeteksen hyvällä hoidolla ja huolehtimalla jalkojen hyvinvoinnista. Näin ei synny vaikeasti hoidettavia haavaumia ja äärihoidoilta, kuten amputaatiolta vältytään.

Diabetesta sairastavan henkilön tärkein asia jalkojenhoidon näkökulmasta on ennaltaehkäisevä jalkahoito. Diabeetikon tulee tarkastaa jalkansa mahdollisimman usein havainnoidakseen merkit muutoksista jotka voivat johtaa vaikeisiin ongelmiin. Omatoiminen jalkahoito on tärkeää jotta muutosten havainnointi tapahtuu mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. 

Harmoniassa Jalkaterapeutti Tuuli hoitaa diabeetikoiden jalkoja, tekee tuntotestauksia ja ohjaa jalkojen omahoidossa.

Diabeetikon jalkojen omahoito

Jalkojen omahoito on helppoa, eikä se vie paljon aikaa:

  • Muista huolellinen pesu, kuivaus ja rasvaus riittävän rasvaisella voiteella päivittäin. Älä rasvaa varpaanvälejä hautumien ehkäisemiseksi.
  • Tunnustele aina kädellä jalkojen pesuveden lämpötila. Liian kuumia jalkakylpyjä ei suositella niiden hautovan vaikutuksen vuoksi.
  • Tarkasta itse jalkasi päivittäin vaikka peilin avulla. Lisäksi jonkun hoitohenkilökuntaan kuuluvan tulisi tarkistaa jalat säännöllisin väliajoin.
  • Leikkaa kynnet suoraan, äläkä pyöristä kulmia kuin kevyesti viilaamalla, sillä ne kääntyvät helposti ihon sisään.
  • Pukiessasi sukat ja kengät jalkaan, pyyhkäise jalkapohja ja tunnustele ettei kengän sisälle ole jäänyt esimerkiksi pikkukiviä.
  • Valitse riittävän tilavat, tukevat ja hengittävät kengät, joissa on säädettävä kiinnitys. Ostettuasi uudet kengät tarkasta jalkasi ensimmäisenä päivän useaan otteeseen. Pakkasella valitse väljät kengät, johon mahtuu lämpimät sukat.
  • Älä koskaan kulje ulkona paljain jaloin.
  • Tulehdusriskin vuoksi kaikenlaiset ihoa syövyttävät aineet (mm. känsälaastarit ja geelit), kosteutta läpäisemättömät laastarit ja ihoa suojaavat kelmut (mm. keinoiho) sekä omatoiminen känsien repiminen ja hiominen eivät ole suositeltavia.
  • Haavan hoidossa, puhdistuksen jälkeen, voi käyttää silikoniverkkosidosta tai polyuretaanivaahtolevyä. Hengittämättömät haavasidokset tai laastarit eivät ole suositeltavia, koska ympäröivä iho hautuu helposti.
  • Rakkoja ja hiertymiä voi ehkäistä käyttämällä jalkatalkkia tai liimattavaa fleeceä.
  • Varvasvälien rikkoutuminen (alkaa usein nimettömän ja pikkuvarpaan välistä), kutina, kirvely sekä paha haju ovat merkkejä jalkasilsasta. Sieni-infektiota epäiltäessä iholta kannattaa ottaa tarvittaessa sieniviljely asian varmistamiseksi. Itsehoitona voi kokeilla sienipuuteria varvasväliin, jota saa apteekista ilman reseptiä.
  • Diabeetikoilla jalkaterän pienet lihakset voivat alkaa surkastua, mikä voi aiheuttaa jalan korkeakaarisuutta tai vasaravarpaita. Niitä voi ehkäistä päivittäisellä jalkajumpalla, joka onnistuu vaikka televisiota katsellessa.
  • Jaloille on saatavilla myös erilaisia pehmusteita, pohjallisia ja tukia.

Hakeudu jalkahoidon ammattilaiselle jos jaloista löytyy

-Uusia kovettuma alueita tai känsiä joita ei ole ollut aikaisemmin

-Haavoja

-Punoitusta

-Pigmentti muutoksia

-Selkeitä kylmä ja kuuma eroja

-Pistelyä

-Kipua

-Sisäänkasvanut kynsi

-Ulkopuolelta tullut piikki ihon sisällä, lasinsiru tai muu vieras kappale

– Kynsien paksuunnuttua

Lähteet: Diabetesliitto ja Terveyskirjasto Duodecim

 

Tervetuloa hoidattamaan jalat kuntoon Hyvänolonkeskus Harmoniaan ❤

Ajanvaraukset +34 622 358 788 tai harmonianposti@gmail.com ja jalkahoitohinnastomme löytyy TÄSTÄ!

Mainokset

Tervetuloa hemmotteluun!

Niin se kesä mennä vierähti ja Harmonian ovet ovat taas avoinna! Tutulla kokoonpanolla töitä jatketaan, joten toivotamme niin uudet kuin vanhat asiakkaat tervetulleeksi Hyvänolonkeskus Harmoniaan ❤

Palvelemme asiakkaitamme joustavasti maanantaista perjantaihin ja lauantaisin sopimuksen mukaan.

Syyskuun ajan meillä tarjouksessa:

  • Yumi-lashes kestotaivutus ripsille 69€, sisältäen kulmien siistimisen ja värjäyksen
  • Sarjakortti 20x 60min urheiluhieronta/klassinen hieronta 600€ (voimassa kesäkuun 2018 loppuun asti)
  • 10 personal training-ohjausta hintaan 300€ (sisältäen ruokavalio-ohjeet)

NÄHDÄÄN HARMONIASSA!

AJANVARAUKSET PUHELIMITSE +34 622 358 788, sähköpostilla harmonianposti@gmail.com tai facebookin kautta!

❤ Harmonian tehotypyt

Terveet jalat osana koko kehon hyvinvointia

Hyvinvoivat jalat ovat vaivattoman liikkumisen perusta. Jalkojen hyvinvointiin ei useinkaan kiinnitetä huomiota ennen kuin niissä on jokin liikkumista rajoittava tai kivulias vaiva. Jalkojen säännöllisesti toteutettavan ennaltaehkäisevän hoidon tulisi sisältyä jokaisen perusrutiineihin. Jalkojen hoidon merkitys korostuu erityisesti ikääntyessä ja perussairauksien, kuten diabeteksen, reuman, sekä sydän- ja verenkiertoelinsairauksien myötä. Tällöin jalkojen hoitoon tulisi kiinnittää erityistä huomiota, ja tarvittaessa kääntyä ammattilaisen puoleen.

Jalkaterapian tavoitteena on ylläpitää ja edistää kaiken ikäisten ihmisten jalkaterveyttä. Jalkaterapeutti on Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto Valviran rekisteröimä nimikesuojattu terveydenhuollon ammattihenkilö. Jalkaterapeutin koulutus kestää 3,5 vuotta. Suomessa jalkaterapeutteja koulutetaan Helsingissä Metropolia ammattikorkeakoulussa ja Savonlinnassa Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulussa.

Jalkaterapian koulutusohjelmassa keskeisiä opintoja ovat kliininen jalkaterapia, jalkojen apuvälineiden valmistus ja alaraajojen toimintoja tukevat terapiat. Opinnot sisältävät mm. anatomiaa ja fysiologiaa, biomekaniikkaa ja biomekaanista tutkimista, liikeanalyysia, lääketieteellisiä opintoja, sekä korkean riskin asiakkaiden jalkaterapiaa. Valmistuttuaan jalkaterapeutit voivat työskennellä niin julkisella kuin yksityiselläkin sektorilla.

Kliininen jalkaterapia tarkoittaa iho- ja kynsimuutosten hoitoa eri menetelmin. Iho- ja kynsimuutoksiin sisältyvät esimerkiksi känsät, kovettumat, syylät, sekä kynsisieni ja sisäänkasvaneet kynnet. Yleisimpiä aiheuttajia ovat huonot jalkinevalinnat, alaraajojen virheasennot ja toimintojen häiriöt, alaraajojen terveydentilaan vaikuttavat perussairaudet ja ikääntyminen. Pelkkien oireiden hoidon lisäksi tulisi pyrkiä selvittämään myös niiden aiheuttajat.

Jalkojenhoidossa erityistä huomiota tulee kiinnittää puhtauteen ja hygieniaan. Jalkaterapeutin tai – hoitajan tulee sitoutua aseptisiin työskentelytapoihin, jotta vältetään mahdollisten infektioiden leviäminen. Hoito toteutetaan aina puhtailla, hyvin huolletuilla välineillä, aseptista työskentelytapaa noudattaen.

Harmoniassa toteutamme yksilöllistä, terveyttä edistävää jalkojenhoitoa sekä hemmottelua kaipaaville jaloille että korkean riskin asiakkaille, kuten diabeetikoille. Hoidon alussa tarkastamme jalkaterien kunnon ja toteutamme hoidon tämän pohjalta. Hoidon aikana annamme asiakkaalle tarvittavaa ohjausta tehokkaaseen jalkojen omahoitoon, jolla uusien oireiden syntyä voidaan estää tai hidastaa.

Harmonian jalkaterapeutti-Titi toivottaa niin vanhat kuin uudet asiakkaat hoidattamaan jalat kuntoon, aikoja saa varattua sähköpostilla harmonianposti@gmail.com tai puhelimitse +34 622 358 788

Nähdään Harmoniassa!

Uutta palvelutarjonnassa: Microblading 3D-kulmat

Alkuvuoden uutena palveluna Harmoniaan saapui 3D-kulmakarvat microblading-tekniikalla. Microblading on uudenlainen pigmentointitekniikka, jolla saadaan luonnollinen jälki ja kaunis lopputulos. Ero microbladingilla tavalliseen pigmentointiin on värin kesto iholla. Bladingia tehdessä pigmentti viedään ihon pintakerrokseen epidermiksen ja dermiksen väliin, joten jälki ei ole lopullinen kuten tatuoidessa tai monesti myös pigmentointia tehdessä. Ihosta riippuen uudelleenkäsittely tehdään 10-12kk jälkeen ensimmäisestä kerrasta. Ensimmäisellä kerralla varaamme toimenpiteeseen 2 tuntia aikaa, jolloin ehdimme rauhassa suunnitella kulmat asiakkaan toiveiden mukaisesti ja puuduttaa käsiteltävän alueen. Ensimmäisestä käsittelystä 3-4 viikon kuluttua teemme kulmille vahvistuksen ja tarvittaessa muotoilemme kulmia lisää.

Suoritin microblading- koulutuksen joulukuussa Helsingissä, koulutus järjestettiin Kalevankadulla sijaitsevassa kauneushoitola Bellaz Beauty Centerissä. Kouluttajana minulla toimi Natalia Tsima. Natalialla on pitkä tausta kouluttajana ja hän tekee itse microbladingeja ja pigmentointeja Kalevankadun liikkeessä.


Microblading 3D-kulmat meillä Harmoniassa nyt hintaan 179,- sisältäen vahvistuksen 3-4 viikkoa ensimmäisestä toimenpiteestä. Kulmista voit tulla myös kyselemään paikanpäälle! Tervetuloa siis Harmoniaan kaunistautumaan, tule ja suunnitellaan yhdessä kulmat juuri sinun kasvoillesi sopiviksi 🙂

Aikoja saat varattua puhelimitse +34 622 358 788 tai sähköpostilla harmonianposti@gmail.com

<3: Anni

 

Kevätkuulumisia

Niin se tulee kohta Harmonialle yksi vuosi ikää lisää, 20-vuotis synttäreiden kunniaksi onkin tiedossa huikeita synttäritarjouksia, mutta ilmoittelemme myöhemmin facebook-sivuillamme, mistä tarjoukset pystyy bongaamaan. Eli jos et seuraa meitä vielä facebookissa niin nyt on korkea aika!

Jälleen kerran yksi työkausi on mennyt hirvittävän lujaa vauhtia ja kesä kolkuttelee jo aivan nurkan takana. Harmonian tiimiin tuli tosiaan helmikuun alusta meijän huikean rautainen ammattilainen jalkaterapeutti-Titi, joten mikäli sinulla on jalkahoidoille tarvetta tai sinulla on joitain ongelmia jalkaterien alueella, niin meiltä löytyy apu vaivaan kuin vaivaan. Jalkaterapeutti on alaraajojen asiantuntija ja erikoistunut nimenomaan edistämään jalkojesi terveyttä sekä hoitamaan mahdolliset iho-ja kynsimuutokset. Jalkaterapeutti on arvostettu ammatti ja koulutuksen meijän Titi on saanut Metropolian ammattikorkeakoulusta.

Jalkahoitojen lisäksi meiltä saat kasvohoidot laitteilla (ultraääni-ja timanttihionta) tai ilman. Kasvohoidoissamme käytämme laadukasta Dermalogica-tuotesarjaa, joka sopii kaikille ihotyypeille.

img_20170302_121859

Meillä aloitti juuri kosmetologiharjoittelija-Sini ja saatkin nyt kosmetologi-Elinan tekemänä  Täydellisen Dermalogica-kasvohoidon kanssa jalkahoito oppilastyönä pakettihintaan 69€

Aikoja hemmottelupakettiin saat varattua joko sähköpostitse harmonianposti@gmail.com, tulemalla käymään meillä tai soittamalla suoraan meille +34 952 588 788

Täyden palvelun talona, kasvo-ja jalkahoitojen lisäksi meiltä kaikki hiusten värikäsittelyt, hiustenleikkaukset, ripsien ja kulmien värjäykset, Shellac geelilakkaukset, ripsipidennykset, microblading 3D-kulmat sekä hieronnat kuumakivihieronnasta urheiluhierontaan rautaisella Suomalaisella ammattitaidolla maanantaista perjantaihin ja joka toinen lauantai aamuaikaisesta iltamyöhään.

Toivotamme jokaikisen, niin uuden kuin vanhan asiakkaan, lämpimästi tervetulleeksi Harmoniaan ❤

Terkuin

Harmonian tehotypyt

Ystävänpäivätarjoukset

Ystävänpäivän kunniaksi on meillä koko viikon tarjouksia sinulle ja ystävällesi tai puolisollesi. Tulehan hemmotteluun! ❤
  • Täydellinen ultraäänikasvohoito & täydellinen jalkahoito 100€ (norm. 109€)
  • 2x 90min klassinen/urheiluhieronta 100€ (norm. 118€)
  • Uudet volyymiripset 59€ (norm.69€)
  • Shellac geelilakkaus 25€ (norm.30€)
Aikoja saat varattua kätevästi soittamalla +34 952 588 788, tulemalla käymään tai varaamalla sähköpostitse harmonianposti@gmail.com
Tarjoukset voimassa 18.2 asti!
img_20170215_100622

Vuosi 2017 toi mukanaan uutta!

Monille uusi vuosi tuo mukanaan uusia kujeita ja uusia tuulia. Vuonna 2017 näin kävi myös Harmonialle. Varmasti, jos olet seurannut facebookkiamme tai tätä nettisivujen blogia, niin tiedät, että haimme tiimiimme vahvistusta.

Nyt pitkällinen etsintä on viimein kantanut hedelmää, nimittäin meillä aloitti helmikuun alussa jalkaterapeutti Tuuli eli tuttavallisemmin Titi! Titi on valmistunut Metropolian ammattikorkeakoulusta jalkaterapeutiksi ja on näin ollen alaraajojen asiantuntija. Jalkaterapeuttia on Aurinkorannikko kaivannut, koska vanhemmilla ihmisillä (joita aurinkorannikko suorastaan kuhisee) on tänä päivänä enemmän ja enemmän alaraajojen kanssa ongelmia, niin iho-ja kynsimuutoksia, kuin muitakin iän ja huonojen kenkien mukanaan tuomia vaivoja.

Muu Harmonian kokoonpano on säilynyt ennallaan, mutta osa meistä on oppinut uutta. Parturikampaajamme ja ripsiteknikkomme Anni suoritti joulukuussa microblading-koulutuksen ja tarjoaa asiakkaillemme uudella 3D-tekniikalla tehtäviä kulmien kestopigmentointeja. Microbladingistä Anni kirjoittaa erikseen tänne blogin puolelle esittelyn, kuten myös kevään aikana aikataulujen puitteissa olisi tarkoitus esitellä muutenkin palvelutarjontaamme blogitekstien muodossa. Kannattaa siis pysyä linjoilla!

Titin lisäksi siis tuttuun tapaan Harmoniassa Teitä palvelee parturikampaajamme Netta ja Anni, kosmetologimme Elina ja hierojamme Elli. Palvelemme joustavasti aamuaikaisesta iltamyöhään, juuri tarpeittesi mukaan. Aikoja meille saa tilaamalla suoraan puhelimitse +34 952 588 788, facebookin kautta, kävelemällä suoraan ovesta sissään tai sähköpostitse: harmonianposti@gmail.com

Ensi viikolla Ystävänpäivän kunniaksi, meillä on koko viikon ajan erilaisia tarjouksia. Tiputtelemme tarjouksia facebook-sivullemme, joten käyppäs tykkäämässä sivustamme niin pysyt meiningissä parhaiten mukana! ❤

img_3308

Kiitos vuodesta 2016

Iso kiitos kaikille meijän ihanille asiakkaille, joita meillä oli ilo palvella vuonna 2016. Toivottavasti näämme Teistä jokaikisen vuonna 2017!

Vuoden 2016 syksy oli hurjan kiireistä aikaa ja muistuttaisimme asiakkaitamme varaamaan haluamanne ajat ajoissa, mikäli Teillä on tiukat aikataulut lomallanne Fuengirolassa. Näin saatte sopivat ajat ja pääsette kaikkiin haluamiinne hoitoihin 🙂

Ensi vuonna supersuositut SUPERLAUANTAIT jatkuvat mutta hieman erilaisin tarjouksin. Seuraavat superlauantait ovat 7.1, 21.1, 4.2 ja 18.2 ja edullisin hinnoin hemmottelemme juuri Teitä:

60min urheiluhieronta 30€ (norm.38€)

90min urheiluhieronta 50€ (norm.59€)

Täydellinen ultraäänikasvohoito 60€ (norm. 69€)

Uudet volyymiripset 55€ (norm. 69€)

Aikoja saat varattua kätevästi joko Facebookin kautta, sähköpostilla: harmonianposti@gmail.com tai soittamalla (+34) 952 588 788

Palvelemme asiakkaitamme maanantaista perjantaihin 10-18 välillä, mutta useimmiten päivät venähtävät iltamyöhäseen ja tietenkin olemme paikalla lauantaisin sopimuksen mukaan.

NÄHHÄÄN HARMONIASSA! ❤

13418680_851348824970102_780312627513870436_n

Töitä tarjolla kosmetologille/jalkahoitajalle Aurinkorannikolla

Etsimme tehotiimiimme Espanjan Aurinkorannikolle osaavaa ja työstään innostunutta kosmetologia/jalkahoitajaa osa-aikaiseen työsuhteeseen. Yleisesti ottaen töitä tekevälle riittää eli hyvin pitkälti omalla persoonallasi ja asenteellasi voit työn määrään vaikuttaa.

Harmonian tehotypyt muodostaa tällä hetkellä kaksi parturi-kampaajaa, kosmetologi ja hieroja. Pyöritämme neljästään täyden palvelun taloa, Hyvänolonkeskus Harmoniaa, jossa valttikortteinamme ovat asiakaslähtöisyys ja suomalainen ammattitaito. Työtämme teemme vakavasti muttei tosissaan, pilke säilyy silmäkulmassa ja nauru raikaa työpaikallamme usein ja paljon! Toivoisimme, että löydämme tiimin jatkoksi hyvän tyypin.

OLISITPA:

sosiaalisesti lahjakas

tiimipelaaja

iloinen

ammattitaitoinen

kielitaitoinen (englanti vähintään, ruotsi/norja ja espanja suurta plussaa ja tietenkin jos puhut sujuvvaa savvoo tai oot muunlainen murrehirmu niin siitä saa vielä enemmän plussaa)

työtä pelkäämätön

asiakaspalvelutaitoinen

TARJOAMME:

Aurinkorannikon parhaimmat työkaverit

kivan kausityön

pitkät kesälomat

hyvän työpaikan valmiilla asiakaskunnalla

Mikäli tunnistat itseäsi millin vertaa ylläolevista toivomuksista, laitathan vapaamuotoisen hakemuksen CV:n ja kuvan kera sähöpostiin elina.sonne@gmail.com 🙂 Työpaikka täytetään välittömästi sopivan henkilön löydyttyä, eli tyttö hyvä, eläpäs kulje onnesi ohi vaan hae Aurinkorannikon parhaimpaan tiimiin mukkaan!

❤ Harmonian tehotypyt

dsc_0296beibet

Joulu lähestyy

Syksy on Harmoniassa mennyt extra nopeeta vauhtia ja kohtahan on jo joulu! Olemme muuten joulun normaalisti auki eli tervetuloa hemmotteluun vaikka jouluaattona. Tarkempaa informaatiota joulun aukioloajoista sekä tietenkin ajankohtaisista tarjouksista jaamme Harmonian facebook-sivuille, joten otahan sivu viimeistään NYT seurantaan! Facebookin lisäksi olemme aktiivisia myös instagrammissa, josta löydymme nimimerkkien @harmoniafuengirola ja @lashesharmonia takaa!

Vaikka joulukuu on lähellä jo, niin vielä kerkeää hyödyntämään marraskuun tarjoukset:

Urheiluhieronta kuumakivillä 90min 60€

Shellac geelilakkaus 25€

Täydellinen ultraäänikasvohoito 60€

Varaahan aikasi hemmotteluun! Ajanvaraukset numerosta (+34) 952 588 788 tai sähköpostitse harmonianposti@gmail.com

Ensi kuussa pyörähtääkin toistamiseen käyntiin Harmonian Joulukalenteri ja vuoden viimeiset SUPERLAUANTAIT 3.12 ja 17.12, joissa jokaiselle saatavilla hemmottelua edullisempaan hintaan:

Täydellinen jalkahoito 30€ (norm. 37€)
60min urheiluhieronta 30€ (norm. 36€)
Uudet volyymiripset 55€ (norm. 69€)
Naisten hiustenleikkaus 25€ (norm. 30€)
Miesten hiustenleikkaus 10€ (norm. 15€)

Superlauantait ovat saavuttaneet suuren suosion ja ne jatkuvat ensi vuonna täysin normaalisti kaksi kertaa kuukaudessa aina kesälomaan saakka! Ensi vuoden SUPERLAUNTAI-päivistä ilmoittelemme heti kun lyömme päivät lukkoon.

Koska haluamme tarjota asiakkaillemme mahdollisimman parasta palvelua, pyrimme uudistamaan palvelutarjontaamme tarpeen vaatiessa. Ensi vuoden puolella onkin tulossa mm. hierontapuolelle uudistuksia joista kerromme tarkemmin lähempänä.

Muistutuksena vielä että, palvelemme asiakkaitamme aamuaikaisesta iltamyöhään, joten meille kerkeää työssäkäyväkin hemmotteluun.


HARMONIASSA TAVATAAN! ❤

13418680_851348824970102_780312627513870436_n